sexta-feira, 17 de junho de 2011

Emagrecimento: Festa Junina X Vigilantes do Peso

Obaaa!!! Chegou a época de Festa Junina!!!
Muito quentão, pinhão, paçoca, pipoca...


 Mas e o emagrecimento como fica nisso tudo?

 
O jeito é utilizar os pontos Flex (Vigilantes do Peso) e comer com moderação hehehehe
Hoje o pessoal da empresa me convidou para ir numa churrascaria, mas fiquei aqui firme na reeducação alimentar, porque quero guardar meus pontos para a Festa Junina que vou a noite :) 
Preparei uma lista com as principais comidas típicas das festas juninas com a pontuação para quem esta fazendo o vigilantes do peso.
E para quem não segue o método dos Vigilantes do Peso e quer ter uma idéia de como funciona, para meu peso (62kg) e minha altura (1,57m) posso comer somente 20 pontos por dia.
Então 1 maça-do-amor que tem 9 pontos já é quase metade dos pontos que posso consumir por dia hehehehe

Segue abaixo a Tabela das Comidas Típicas de Festa Junina:

Comidas
Quantidade
Pontos
Pipoca c/ óleo
3x
3
Pé-de-moleque
1 unidade (30g)
2
Biscoito de polvilho
12 unidades
1
Canjica, cozida em água
½ xícara
2
Milho Cozido
1 espiga de milho média
1
Quindim
1 unidade (30g)
2
Pinhão
7 unidades
3
Quentão
1 copo (200ml)
6
Paçoca
1 unidade
3
Pamonha Cozida
1 unidade (100g)
5
Cachorro quente simples
1 unidade
7
Amendoim
40 unidades
4
Maria-mole
1 unidade (50g)
2
Bombocado
1 unidade (30g)
2
Arroz-doce
1 xícara de chá (150g)
3
Brigadeiro
1 unidade
2
Cajuzinho
1 unidade
2
Cocada
1 unidade (85g)
5
Maça-do-amor
1 unidade (150g)
9
Suspiro
1 unidade (50g)
2
    
Encontre o endereço das reuniões dos vigilantes do peso em:
http://www.vigilantesdopeso.com.br/comofunciona/reunioes/encontre/Default.aspx

4 comentários:

  1. Vou me inspirar em vc, a partir de amanhã, dieta, controle de pontos e exercícios! beijos

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  2. preciso saber o endereço dos vigilantes do peso em Maringá-Pr.

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    Respostas
    1. Vigilantes do Peso em Maringá-PR:
      Catedral de Maringá
      Endereço: Av. Tiradentes, S/N
      Referência: Cripta
      Horário das Reuniões: Terça-feira as 18:30h.

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  3. Precisava saber o valor pra participar das reunioes e se posso pagar no ato da reunião e qual o horario das reunioes de que horario termina pois preciso de ajuda para emagrecer pois estou de sobre peso. grata

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