Algumas pessoas acham que não seria interessante se pesar todo dia pela variação do peso e pela ansiedade de querer resultados rápidos.
Eu me peso todo dia e isso foi o que mais me ajudou a perder peso, quando você se pesa todos os dias e faz um histórico dessa pesagem, é mais fácil analisar o motivo de não estar perdendo peso.
Outro lado bom de se pesar todo dia é que, quando você pisa na bola, a balança te ajuda a voltar para a realidade, assim é mais fácil voltar para a reeducação alimentar, ou seja, você vai saber todas as conseqüências de enfiar o pé na jaca naquele aniversário de criança ou no rodízio de pizza hehehehehe
Faz dois meses que mantenho uma planilha atualizada quase todos os dias com o meu peso diário, lá posso ver o meu IMC atual, meta, total de quilos eliminados, total de quilos que falta eliminar e o gráfico da pesagem.
 |
| Planilha de Controle de Peso |
Como vocês podem ver na planilha, já consegui eliminar 4,7kg e ainda faltam 2,3kg para minha primeira meta. Estou quase saindo da faixa de IMC considerada “acima do peso” para minha altura, que é 1,57 m.
É interessante lembrar que o peso varia bastante durante a semana, essa variação não esta relacionada somente com o que você come, existem vários fatores que influenciam nessa variação de peso, como período menstrual, funcionamento do intestino e etc.
Quem tiver interesse na planilha é só entrar em contato comigo que mando por email :)
Comprar uma balança é um grande passo para o emagrecimento, com ela você pode se controlar diariamente e nunca mais voltar para aquele peso malvado que você já teve um dia.
Eu tenho uma balança digital da marca Mallory, achei ela mais confiável do que outras marcas de balanças digitais que já utilizei. Na internet o valor de uma balança digital está variando entre 50 e 70 reais, mas vale a pena o investimento para ajudar no emagrecimento.
 |
| Balança Digital Mallory |
