Emagrecimento: Festa Junina X Vigilantes do Peso

Obaaa!!! Chegou a época de Festa Junina!!!

Muito quentão, pinhão, paçoca, pipoca...

 Mas e o emagrecimento como fica nisso tudo?

 

O jeito é utilizar os pontos Flex (Vigilantes do Peso) e comer com moderação hehehehe

Hoje o pessoal da empresa me convidou para ir numa churrascaria, mas fiquei aqui firme na reeducação alimentar, porque quero guardar meus pontos para a Festa Junina que vou a noite :) 

Preparei uma lista com as principais comidas típicas das festas juninas com a pontuação para quem esta fazendo o vigilantes do peso.

E para quem não segue o método dos Vigilantes do Peso e quer ter uma idéia de como funciona, para meu peso (62kg) e minha altura (1,57m) posso comer somente 20 pontos por dia.

Então 1 maça-do-amor que tem 9 pontos já é quase metade dos pontos que posso consumir por dia hehehehe

Segue abaixo a Tabela das Comidas Típicas de Festa Junina:

Comidas	Quantidade	Pontos
Pipoca c/ óleo	3x	3
Pé-de-moleque	1 unidade (30g)	2
Biscoito de polvilho	12 unidades	1
Canjica, cozida em água	½ xícara	2
Milho Cozido	1 espiga de milho média	1
Quindim	1 unidade (30g)	2
Pinhão	7 unidades	3
Quentão	1 copo (200ml)	6
Paçoca	1 unidade	3
Pamonha Cozida	1 unidade (100g)	5
Cachorro quente simples	1 unidade	7
Amendoim	40 unidades	4
Maria-mole	1 unidade (50g)	2
Bombocado	1 unidade (30g)	2
Arroz-doce	1 xícara de chá (150g)	3
Brigadeiro	1 unidade	2
Cajuzinho	1 unidade	2
Cocada	1 unidade (85g)	5
Maça-do-amor	1 unidade (150g)	9
Suspiro	1 unidade (50g)	2

    
Encontre o endereço das reuniões dos vigilantes do peso em:
http://www.vigilantesdopeso.com.br/comofunciona/reunioes/encontre/Default.aspx